Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
115,3 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
2272 kcal
|
Fett: 116,43g | Prot: 162,93g | Kolh.: 146,13g.
Lunch: Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Whataburger American Cheese Slice (Large), Whataburger Double Meat Whataburger (No Bun). Middag: Fried Rice, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|