Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 39,62g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Black Tea, Coffee. Middag: Freschetta Brick Oven 5 Italian Cheese Pizza, Ginger tea. Snacks/Annat: Seoul Kimchi, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Egg Nog, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Marie Callender's Pumpkin Pie. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DenialZombie 's vikthistorik
|