Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1362 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 62,76g | Kolh.: 138,43g.
Frukost: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Koska Tahin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Balkabağı. Middag: Fırında Patates, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Performans Nohut Unlu Draje. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|