Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
105,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
950 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 47,00g | Kolh.: 104,00g.
Frukost: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Lunch: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Middag: Golden Corral White Rice. Snacks/Annat: Ritter Sport Milk Chocolate with Whole Hazelnuts. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|