Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1803 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 108,52g | Kolh.: 241,84g.
Frukost: Clara de Ovo, Água de Coco, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Tomates Cereja, Beterrabas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Clara de Ovo, Monster Energy Ultra Violet, Kalassi Snack de Arroz. Snacks/Annat: Fini Dentaduras, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|