Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 55,44g | Kolh.: 173,73g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Индейка Тушеная, Пиканта Кабачковая Икра, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Lunch: Сосиска в Тесте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|