Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
114,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
2211 kcal
|
Fett: 97,82g | Prot: 135,72g | Kolh.: 201,13g.
Frukost: Zenú Salchichón Cervecero, Edulcorantes (Sacarina), Café, Edulcorantes (Sacarina), Café, Huevo Revuelto, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Papas a la Francesa, Papa Cocida, Sánduche de Pollo . Middag: Zenú Salchicha Tradicional , Country Hill Jugo de Naranja Light, Van Camp's Atún en Agua (110g), Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Snacks/Annat: Yogur de Frutas (sin Grasa), Salchicha o Perro Caliente en Pan, Margarita Papas BBQ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|