Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
683 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 24,48g | Kolh.: 75,95g.
Frukost: Curtis Чай Зеленый, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Даниссимо Йогурт Творожный с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhilina.natash2015 's vikthistorik
|