Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1994 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 79,68g | Kolh.: 262,88g.
Frukost: Ceviz, Trabzon Hurması, Greyfurt, Portakal. Lunch: Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Ciğer Şiş, Adana Durum. Middag: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Kıymalı Poğaça, Havuçlu Kek, Trabzon Hurması. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeronimo43 's vikthistorik
|