Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
595 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 36,26g | Kolh.: 23,12g.
Frukost: Сыр Голландский, Беллакт Молоко 3,5%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Яйцо Куриное, Ганна Сосиски Болгарские с Кетчупом. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|