Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 76,03g | Kolh.: 93,58g.
Frukost: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вологодское Яйцо, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Иван-Поле Сгущенка, Татищев Тыква Запечённая. Middag: Жареное Филе Свинины, Авоська Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Белевские Сладости Белевская Пастила, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|