Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
2179 kcal
|
Fett: 120,75g | Prot: 82,31g | Kolh.: 186,21g.
Frukost: Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Салат Оливье, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Котлета Свиная, Виктория Овощи Жаренные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Кофе с Молоком и Сахаром, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Чай Несладкий, Салат Оливье, Селяночка Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|