Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 101,00g | Kolh.: 197,37g.
Frukost: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Магнит Авокадо. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Галина Бланка Спагетти, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Assortel Кукуруза Сахарная, Metro Chef Крабовые Палочки . Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Мандарин, Британские Пекарни Безе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|