Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 30,07g | Kolh.: 186,88g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Äpfel, Birnen, Banane, Kinkartz Bärentatzen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Middag: Callowfit Curry Mango, Callowfit Mayo Style, Werder Hot Chili Ketchup, Land Mark Chicken Nuggets, Gustoria Curly Fries. Snacks/Annat: Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|