Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
36,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
800 kcal
|
Fett: 20,65g | Prot: 24,56g | Kolh.: 131,62g.
Frukost: HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: OT Klop Saluto, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1202 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Studera - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|