Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
2194 kcal
|
Fett: 107,52g | Prot: 116,79g | Kolh.: 199,47g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад Белый Манго, Мясновъ Сочень с Рикоттой, ВкусВилл Псиллиум, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Зернышко Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Маасдам, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, Виноград, Мандарины, Now Omega-3, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Чернослив без Косточки. Middag: Вкусвилл Печенье Сахарное в Молочном Шоколаде, Грейпфрут, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Помидоры, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Хурма, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Редис. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|