Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
92,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
2298 kcal
|
Fett: 90,45g | Prot: 134,69g | Kolh.: 270,04g.
Frukost: Голден Яблоко, Банан, Велес Карбонад Боярский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыробогатов Сыр Эдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный. Lunch: Банан, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Оладьи на Кефире, Кефир 2,5%, Лента Запеканка Картофельная, Говядина Тушеная, Соль, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Middag: Голден Яблоко, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лента Запеканка Картофельная, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Соль. mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|