Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
3147 kcal
|
Fett: 111,22g | Prot: 206,19g | Kolh.: 324,54g.
Frukost: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Chicken (Breaded and Fried) , Simply Asia Chocolate Spring Rolls, Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Soy Sauce (Shoyu) , Pick n Pay Salmon Roses . Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|