Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
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79,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 november 2021:
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1927 kcal
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Fett: 73,46g | Prot: 111,12g | Kolh.: 207,90g.
Frukost: 昆布茶, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: Dole パイナップルスライス, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, おでん. Snacks/Annat: アーモンド. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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