Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3393 kcal
|
Fett: 126,41g | Prot: 133,12g | Kolh.: 420,61g.
Frukost: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light, Delicieux Luxe Appel Notenslof. Lunch: Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Spelt Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Middag: Koopmans Oma's Pannenkoeken, Milsani Vanille Vla, Plus Fruitsalade, Zwarte Bonen, Gebakken Ei, AH Hamreepjes Julienne. Snacks/Annat: Appeltaart, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Paasei, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, Bolletje Oerknäck Meergranen. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|