Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 109,24g | Prot: 83,32g | Kolh.: 260,80g.
Frukost: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Brombeeren. Lunch: Kühlmann Bulgur Salat Natur, Ilmenauer Thüringer Leberkäse, Mestemacher Pumpernickel (50g). Middag: Frische Pasta (Gekocht), Starfrost Zigeunerklößchen, Edeka Cheesy Maple Pie. Snacks/Annat: Lidl Schoko Lolly. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|