Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2496 kcal
|
Fett: 132,49g | Prot: 131,27g | Kolh.: 200,09g.
Frukost: Калужская Зорька Масло Сливочное, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Багет Деревенский с Сыром. Lunch: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Эконива Сметана 20%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Тыква, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Лук. Middag: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Эконива Сметана 20%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Сахарный Песок, Свеклы, Картофель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Медовая Долина Мёд Гречишный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|