Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1804 kcal
|
Fett: 79,29g | Prot: 124,43g | Kolh.: 145,11g.
Frukost: Махеевъ Джем Вишневый, Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Сало, Вареное Яйцо, Капуста, Батон Нарезной, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вермишель Отварная. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
жиробас23rus 's vikthistorik
|