Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1166 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 71,89g | Kolh.: 124,61g.
Frukost: Nescafé Fina Selección, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Lunch: Tomates, Lechuga, Porotos con Riendas. Middag: Lechuga, Nescafé Fina Selección, Queso, Fuchs Pan Molde Integral, Palta, Tomates, Cuscús (Cocidos), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|