Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 55,36g | Kolh.: 188,42g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. Lunch: Mitsuwa shrimp Shu Mai. Middag: Homemade Vermont Chicken Curry, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
210 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|