Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 71,58g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Mate Amargo, Emeth Mermelada , Dhum Crack Galletas de Arroz. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Hellmann's Mayonesa Light, Merluza, Harina Blanca, Tomates, Choclo, Arroz Integral. Middag: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Hellmann's Mayonesa Light, Merluza, Harina Blanca, Tomates, Arroz Integral, Choclo. Snacks/Annat: Dhum Crack Galletas de Arroz, Super Pancho. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|