Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
55,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 59,45g | Kolh.: 77,22g.
Frukost: Кефир 1%, Зефир, Активиа Йогурт Злаки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Middag: Зефир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сердце Куриное, Био Баланс Кефирный 1%, Колбаса Краковская, Яичный Желток. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|