Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 113,72g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Кешью, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Банан. Lunch: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Капуста, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Простоквашино Сметана 10%, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Бухта Изобилия Филе Трески . Middag: Простоквашино Сметана 10%, Бухта Изобилия Треска Филе, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брокколи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Annat: Мёд, Грецкие Орехи, Иван-Поле Соус Лимонный, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дарья_худей! 's vikthistorik
|