Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2129 kcal
|
Fett: 93,65g | Prot: 88,08g | Kolh.: 224,93g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Молочная Станция Сметана 15%, Волков Пельмени Московские. Middag: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Бабаевский Шоколад Горький, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Виктория Овощи Жаренные, Останкино Сосиски Филейные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Чай с Сахаром. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|