Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
880 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 50,22g | Kolh.: 100,86g.
Lunch: Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Liza Maionese tipo Caseira, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Bolinho de Chuva. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|