Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1455 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 101,25g | Kolh.: 163,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Heineken 0.0 Beer, Stew Leonard's Salted Roasted Almonds, Stew Leonard's Salted Roasted Almonds. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|