Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1765 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 136,70g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: Café com Leite Integral, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lunch: Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Coxa de Frango, Carne de Panela, Apti Gelatina Uva. Snacks/Annat: Cafezinho, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Tapioca. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LéoAndrade 's vikthistorik
|