Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1294 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 87,13g | Kolh.: 159,09g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Perdigão Presunto, President Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Panco Pão Integral Azeite e Ervas, Panco Pão Brioche Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre, Vigor Iogurte Natural Viv, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leya Kadyne 's vikthistorik
|