Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1816 kcal
|
Fett: 77,65g | Prot: 105,05g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Идеальные сырники у Ильи, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, METRO Картофельные Оладьи с Луком , Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Яичный Белок, Роскар Яйцо . Middag: Простоквашино Сливки 20%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидорка Томатная Паста, Heidi Сыр Эмменталь, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Тесто итальянское. Snacks/Annat: Брокколи, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|