|
No change but equally I’ve not been on top of things so I’m happy with that
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1369 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 37,08g | Kolh.: 167,12g.
Frukost: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Lunch: Cooked Kale (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Chickpeas in Water. Middag: Carrots , Tesco Pine Nuts, Broccoli , Cauliflower , Wild Rice (Cooked) , Summer Squash . Snacks/Annat: Flora Original, Aldi Crumpet, KP Nik Naks , Tea with Milk, Cadbury Mini Rolls. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|