Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
114,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2094 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 175,26g | Kolh.: 189,30g.
Frukost: Café, Azúcar, Huevo Revuelto, Coctel de Camarones , Almojabana, Crakeñas Galletas Integrales, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Café, Edulcorantes (Sacarina), Huevo Frito. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Vitanas Isolate Gourmet, Torta Tres Leches, Papa (Cuerpo y Cáscara). Middag: Trucha al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Country Hill Jugo de Naranja Light. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|