Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
915 kcal
|
Fett: 32,28g | Prot: 81,33g | Kolh.: 77,92g.
Frukost: Royal Fermento em Pó Químico, Aurora Mussarela, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Lunch: Bullight Bife de Pernil, Copacol Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru. Middag: Laranjas. Snacks/Annat: Lacta Laka Chocolate Branco. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|