Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
956 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 29,01g | Kolh.: 133,95g.
Frukost: Tavuk Sosisi, Patates Kızartması, Çörek. Middag: Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|