Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
759 kcal
|
Fett: 20,26g | Prot: 39,91g | Kolh.: 62,13g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Subway Steak & Cheese Salad, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Creamed Spinach (from Frozen), Kale , Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|