Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1819 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 134,53g | Kolh.: 223,89g.
Frukost: Tahu Bacem, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Middag: Sate Ayam, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), My Roti Roti Isi Cokelat, Tahu Bacem, Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Gula Merah, Nasi Tiwul. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|