Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 63,65g | Kolh.: 201,28g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Polonez Hindi Füme XL, Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta. Middag: Çokça Barbunya Pilaki, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Pınar Yarım Yağlı Süt, Ülker Kepekli Grissini, Leblebi, Ceviz, Fındık, Badem, Muz, Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|