Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
113,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1162 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 73,35g | Kolh.: 147,99g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Low Fat Milk, Marmite Marmite, Nakd Berry Delight. Lunch: Milka Choco Brownie (30g), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Annat: Mcennedy Plant Protein Jerky. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|