Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
988 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 79,74g | Kolh.: 37,30g.
Frukost: Continente Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Meia de Leite. Lunch: Ovo (Inteiro), Atum em Óleo (Enlatado), Auchan Feijão Frade Cozido. Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Tété Queijo Fresco Tradicional, Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|