Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2069 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 62,53g | Kolh.: 252,21g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Ananas, Hachis Parmentier, Tomates, Carrefour Amandes, Pomme, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Middag: Pomme, Milebona les Carrés Crémeux, Deluxe Terrine aux Noix de Saint Jacques, Endive, Ananas, Lidl Amandes de Californie, Soupe de Légumes, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|