Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 63,21g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Отварной, Свекла Вареная. Middag: Смак Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Ашан Кукуруза Замороженная , Перепелиное Яйцо, Яйцо. Snacks/Annat: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|