Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2562 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 150,41g | Kolh.: 285,82g.
Frukost: Kahvi, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Ruskeakastike, Hummus, Vaasan Ruispalat, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Fazer Amica Lihapyörykät. Middag: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Annat: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Omenat (Golden Delicious), TUC Suolakeksit. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|