Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 92,49g | Kolh.: 124,54g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кинза, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Кинза, Троекурово Мясо по-Строгановски, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Middag: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем. Snacks/Annat: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Monster Black Monster Energy Ultra, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plutomnium 's vikthistorik
|