Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
3295 kcal
|
Fett: 173,80g | Prot: 128,78g | Kolh.: 257,06g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Пшено, Курица (Кожа не Съедена). Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Милка Шоколад с Печеньем , Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Гречаники. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zinus Кокосовое Молоко, Голден Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|