Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1898 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 161,39g | Kolh.: 151,02g.
Frukost: Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|