Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1732 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 69,60g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Now Псиллиум, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Вареное Яйцо, Кофе, Джемы и Варенья. Lunch: Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. Middag: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Подсолнечное Масло, Морковь, Коркунов Конфета. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|